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Suunto Ambit2S ha marcado sin duda un antes y un después en mi actividad deportiva. Básicamente, por la maravillosa cuantificación de todo lo que hace uno en los "moves" (ya se llaman así, porque lo dice Suunto, y punto).
Estaba deseando probar el reloj en natación al aire libre. En piscina cubierta se muestra, a veces, impreciso, con márgenes de 50 metros de error cada 1200. También es verdad que en los últimos moves este error ha desaparecido; justo después de recalibrar los estilos (tiene acelerómetro y puedes "enseñarle" tus estilos de natación, de forma que detecte cuál estás practicando en cada momento).
Total, que una vez probado, y realizados tres moves en la
maravillosa Ría del Piedras, me ha surgido una nueva pregunta. Pregunta originada por un palizón de 604m en una marea con coeficiente de 98.
La pregunta es: ¿cómo comparar los esfuerzos realizados en natación en mar abierto con los de piscina? Para ser sinceros, la ría es ría, no es mar abierto. Es decir, la ola es pequeña (suele serlo) y no molesta demasiado. Especialmente a las 7hs., mi hora de entreno, que no hay tráfico de barcos, causa de olas mayores, parecidas a las de mar abierto. El factor principal a considerar es el coeficiente de marea, es decir, la fuerza con la que la corriente te empuja, a favor o en contra.
El factor en contra - a favor lo he anulado, para realizar el cálculo, nadando aproximadamente la misma distancia a favor de la corriente que en contra. Y el cálculo lo realicé con los datos de un sólo move, el día de marea más fuerte de todo el mes de junio: 98 de coeficiente. Con este coeficiente, recorrí 604m en 34'. Observando las mareas del mes de junio, vi que era la máxima del mes.
Los 34' en piscina cubierta me suponen, habitualmente, 1300m de distancia recorrida. Una media con los diferentes ejercicios que practico: nada continuo, libre, estilos, series, o un mixto. Depende de lo que me apetezca. El Movescount me dice que es, más o menos, lo que recorro en 34' en piscina. 1300m.
De este modo, la razón 604/1300 (es decir, lo recorrido en piscina entre lo recorrido en mar, a misma unidad de tiempo) me ofrece un factor multiplicador de 2,15. O lo que es lo mismo, nadar en el mar, con un coeficiente mareal de 98, me supone 2,15 veces el esfuerzo de la piscina.
Buscando la misma referencia con la marea mínima de junio (coef. 45) observo que el factor multiplicador va directamente a 1, o lo que es lo mismo, que nadar en la ría con una marea de 45, haciendo la misma distancia, más o menos, a favor que en contra de la marea, equivale al esfuerzo de la piscina. Es decir, piscina y mar se equilibran (en términos de esfuerzo, para mi condición física) con un coeficiente de 45. Esto supone que, para calcular el equivalente en piscina del esfuerzo o distancia realizado en natación al aire libre, hay que multiplicar la distancia realizada por el resultado de: (COEF. DE MAREA x 2,15) / 98.
Por ejemplo, esta mañana he hecho 999m en la ría, el coeficiente era de 59 (puede buscarse en http://www.tablademareas.com). 59x2,15/98 = 1,3. 999x1,3 = 1299m.
Voy a afinar todos estos cálculos durante el verano y subiré aquí los resultados. Suplico comentarios, ahora y después.
